Page 73 - แนวทางการอบรมเตรียมสมรส ระยะใกล้ชิด

การคำานวณวันดังกล่าว เป็นการคำานวณจากรอบเดือน

ที่สั้นที่สุดและยาวที่สุด ใน 6 เดือนถึง 1 ปี เช่น วงจรระดูสั้นที่สุด

27 วัน และวงจรระดูยาวที่สุด 31 วัน จะคำานวณได้ว่าช่วงเวลาของ
การงดเพศสัมพันธ์ คือ วันที่ (9-20) ของวงจรระดู

สูตรนี้เป็นจุดเริ่มของวิธีคุมกำาเนิด “การรอจังหวะ” (Rhythm
Method) บางแห่งเรียก “Vatican Roulette” เนื่องจากครั้งหนึ่ง

พระศาสนจักรคาทอลิกได้ยอมรับวิธีนี้เป็นวิธีคุมกำาเนิดวิธีเดียวของ
ชาวคาทอลิก ข้อจำากัดของวิธีนี้ก็คือ

1) ระยะเวลางดเพศสัมพันธ์ยาวนานเกินไป

2) ใช้ไม่ค่อยได้ผลในหญิงที่มีประจำาเดือนไม่สม่ำาเสมอ
ดังนั้นวิธีนี้จึงใช้เฉพาะสตรีที่มีรอบเดือนมาตรงและ

สม่ำาเสมอ นอกจากนี้ในรอบนั้นจะต้องไม่มีความเจ็บป่วย หรือ
อารมณ์แปรปรวนบางอย่าง เช่น ดีใจหรือเสียใจสุดขีด เครียด วิตก-

กังวล เป็นต้น

2. วิธีวัดอุณหภูมิ “BBT” (Basal Body Temperature)
โดยปกติร่างกายของคนเรามีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส

หากอยู่ในช่วงที่ไข่ตก จะพบว่า อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นเล็กน้อย

พอเห็นได้ชัด อันเป็นผลจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ถ้า
วัดอุณหภูมิในร่างกายทุกวัน เวลาเดียวกัน และบันทึกทุกวันหลังจาก

ได้พักผ่อนติดต่อกันอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 3 ชั่วโมง อุณหภูมิจะ
ต่ำาสุดก่อนระยะไข่สุก หลังไข่สุกอุณหภูมิจะสูงขึ้น ราวๆ 0.2 องศา-

เซลเซียส ถ้าเทอร์โมมิเตอร์ขึ้นถึงเหนือระดับที่กำาหนด แปลว่าไข่สุก
แล้ว ซึ่งจะช่วยบอกระยะไม่ตั้งครรภ์ในวงจรระดู

52 แนวทางการอบรมเตรียมสมรส (ระยะใกล้ชิด - Immediate)