กฎแห่งอาทิตย์ตกดิน : การคืนดีก่อนเข้านอนในชีวิตครอบครัวของสามีและภรรยา
กฎแห่งอาทิตย์อัสดง: การคืนดีก่อนเข้านอน
คุณเพิ่งมีปากเสียงกับคู่สมรสของคุณ มีการพูดจารุนแรงใส่กัน และตอนนี้คุณกำลังโกรธ
พระอาทิตย์กำลังจะตกดิน ลูก ๆ ต้องรับประทานอาหารเย็น บ้านกลับมาเงียบสงบอีกครั้ง แต่ความโกรธยังคงคุกรุ่นอยู่ในใจ
นักบุญเปาโลสั่งสอนว่า
“อย่าให้ดวงอาทิตย์ตกดินขณะที่ท่านยังโกรธอยู่” (เอเฟซัส 4:26)
สิ่งนี้หมายความว่าคุณต้องแก้ปัญหาความขัดแย้งทุกเรื่องให้จบก่อนเข้านอน แม้ว่าคุณจะเหนื่อยล้าหรือยังเจ็บปวดอยู่หรือไม่?
พระศาสนจักรตอบว่า ไม่ใช่ — ไม่ใช่ทุกปัญหาที่จะสามารถคลี่คลายได้หมดภายในค่ำคืนเดียว แต่พระคัมภีร์ข้อนี้หมายถึงสิ่งอื่น นั่นคือ อย่าเข้านอนโดยเก็บความขมขื่นไว้ในใจ ปฏิเสธการให้อภัย หรือคิดแก้แค้น
✝️ สิ่งที่พระคัมภีร์ข้อนี้ไม่ได้หมายความ
ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแสร้งทำเป็นสงบสุข หรือแกล้งทำว่าไม่ได้เจ็บปวด
ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดนอนทั้งคืนจนกว่าจะตกลงกันได้ในทุกเรื่อง
และไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำบาปหากคุณยังรู้สึกเศร้าหรือเสียใจขณะหลับไป
นักบุญออกัสตินอธิบายว่า
“หากท่านโกรธ ก็อย่าให้ดวงอาทิตย์ตกดินไปพร้อมกับความโกรธนั้น กล่าวคือ อย่าปล่อยให้ความโกรธกลายเป็นความเกลียดชัง”
อันตรายไม่ได้อยู่ที่ความโกรธเอง (ซึ่งบางครั้งอาจเป็นความโกรธที่ชอบธรรม) แต่อยู่ที่การปล่อยให้ความโกรธหมักหมมจนกลายเป็นความขุ่นเคืองและความคับแค้นใจ
✝️ หลักปฏิบัติที่ทำได้จริง: แสดงท่าทีคืนดีก่อนเข้านอน
แม้คุณจะยังแก้ปัญหาไม่ได้ แต่คุณสามารถทำ 3 สิ่งนี้ก่อนหลับตาได้
- พูดคำง่าย ๆ ที่แสดงความถ่อมตน
แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าตัวเองถูก ให้พูดว่า
“ฉันเสียใจที่เราทะเลาะกัน ฉันรักคุณ พรุ่งนี้เรามาคุยกันต่อเถอะ”
คุณไม่ได้ยอมรับว่าตัวเองผิดทั้งหมด แต่กำลังยอมรับว่าความสัมพันธ์สำคัญกว่าการเอาชนะกันในคืนนี้ - แสดงการให้อภัย แม้ว่าคุณยังไม่รู้สึกเช่นนั้น
จูบราตรีสวัสดิ์คู่สมรสของคุณ
จับมือเขาหรือเธอ
หรือสวดบทวันทามารีอาร่วมกัน
การแสดงออกด้วยความอ่อนโยนทางกายภาพสามารถช่วยให้หัวใจอ่อนลงได้ แม้ว่าจิตใจจะยังตามไม่ทันก็ตาม - สวดภาวนาคนเดียวก่อนนอน
ทูลพระเจ้าว่า
“พระเจ้าข้า โปรดอภัยในส่วนที่ลูกมีส่วนทำให้เกิดความโกรธนี้ และโปรดช่วยให้ลูกให้อภัยคู่สมรสของลูก เหมือนที่พระองค์ทรงอภัยลูกด้วย”
จากนั้นมอบส่วนที่เหลือไว้ในพระหัตถ์ของพระเจ้า
✝️ แล้วถ้าคู่สมรสของคุณไม่ยอมคืนดีล่ะ?
หากคุณได้ทำส่วนของคุณแล้ว แต่คู่สมรสยังคงโกรธหรือเงียบเฉย คุณไม่ได้ทำบาป
หน้าที่ของคุณคือเปิดประตูสู่การคืนดีไว้ ไม่ใช่บังคับให้อีกฝ่ายยอมตกลง
จงเข้านอนอย่างสงบ โดยรู้ว่าคุณได้ปฏิบัติตามเจตนารมณ์ของพระคัมภีร์ข้อนี้แล้ว
✝️ กิจวัตรก่อนนอนสำหรับคู่สมรส
ก่อนปิดไฟ ลองพูดว่า
“โปรดยกโทษให้ฉัน หากวันนี้ฉันได้ทำอะไรที่ทำร้ายคุณ”
หากคุณยังโกรธเกินกว่าจะพูดเช่นนั้น ให้พูดว่า
“ตอนนี้ฉันกำลังต่อสู้กับความรู้สึกของตัวเอง แต่ฉันอยากให้อภัยคุณ ช่วยฉันด้วย”
จากนั้นสวดบท ข้าแต่พระบิดา ร่วมกัน พร้อมจับมือกัน
พิธีกรรมเล็ก ๆ นี้ได้ช่วยรักษาชีวิตสมรสนับไม่ถ้วนจากพิษร้ายที่ค่อย ๆ กัดกร่อนหัวใจ นั่นคือความขมขื่นและความคับแค้นใจ
✝️ ข้อคิดส่งท้าย
ดวงอาทิตย์ตกดินทุกวัน
แต่ความโกรธของคุณไม่จำเป็นต้องตกค้างอยู่กับมัน
คุณไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาทุกอย่างให้จบในคืนนี้
คุณเพียงต้องตัดสินใจที่จะให้อภัย แม้ว่าความรู้สึกให้อภัยนั้นจะตามมาในภายหลังก็ตาม
ดังนั้น คืนนี้ หากคุณกำลังโกรธคู่สมรสของคุณ
อย่าเข้านอนด้วยกำปั้นที่กำแน่น
จงคลายมันออก
เอื้อมมือไปหาอีกฝ่ายผ่านหมอนใบนั้น
พูดถ้อยคำดี ๆ สักคำ แม้จะเป็นเพียงสองคำว่า
“ฉันรักคุณ”
นั่นคือวิธีที่คุณปล่อยให้ดวงอาทิตย์ตกดินเหนือความโกรธของคุณ
และในวันพรุ่งนี้ ด้วยพระหรรษทานของพระเจ้า ดวงอาทิตย์จะขึ้นอีกครั้ง พร้อมโอกาสใหม่ที่จะรักกันให้ดียิ่งกว่าเดิม
catholiconlinechapel
แผนกครอบครัวสภาประมุขบาทหลวงโรมันคาทอลิกแห่งประเทศไทย
